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低谷期自救小妙招
佳文

低谷期自救小妙招

lewuxian 8个月前(02-25) 466浏览 0评论

低谷期自救小妙招 1允许自己难受:别逼自己马上振作,先让情绪流过去 2只看今天: 别想明天后天,只问今天能做什么 3做最小的事:起床、吃饭、出门走走,能做一件是一件 4别做大决定:低谷期判断力差,重要的事等状态好了再说 5找一个出口:写下来、说出来、...

想从底层杀出,你需要每天投入 1 小时做这件事
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想从底层杀出,你需要每天投入 1 小时做这件事

lewuxian 8个月前(02-24) 515浏览 0评论

这篇文章与你所想的恰恰相反。 每天一小时,听起来像是那种不错的小确幸式建议:喝着鲜榨果汁,泡个冷水浴,在健身房和每个人击掌。但这种建议令人作呕,且完全没用。 我不是来给你灌输千篇一律的励志鸡汤的。 那样做只会让你暂时感觉良好,但你永远不会真正改变。我...

2026请允许自己慢慢来:詹姆斯·克利尔致普通人的30件“自愈小事”
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2026请允许自己慢慢来:詹姆斯·克利尔致普通人的30件“自愈小事”

lewuxian 8个月前(02-24) 427浏览 0评论

年味儿还没完全散去,冰箱里还塞满了长辈给的特产,但手机日历上那个代表着“复工”的闹钟,却已经进入了倒计时。 处于这种“假期余额不足”的过渡期,是最容易让人焦虑的。 看着即将被重新塞满的通勤包,再想想新的一年铺展开来,我们总是习惯性地想要在开工第一天就...