lewuxian 5个月前（06-02） 360浏览 0评论

你肯定也这样。 闹钟响了，抓过手机，眯着眼按掉。然后，下意识地点开微信，看看谁发了消息，再刷刷朋友圈，看看昨晚错过了什么。 就这么几个动作，5分钟过去了。10分钟过去了。 等脑子稍微清醒点，发现已经快迟到了。于是胡乱洗把脸，冲出门挤地铁。 到了公司坐...

lewuxian 5个月前（06-02） 291浏览 0评论

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lewuxian 5个月前（06-02） 286浏览 0评论

  有实验研究表明，俯卧撑做到力竭，哪怕练得很短，也能带来不错的效果。塔勒布也鼓励举重这类运动——用极短时间的极端压力，激发身体的反脆弱机制。 研究显示：越接近力竭，肌肉生长越明显。每周仅 2–3 次、每次一两组到力竭，就足以让普通人明显进...

lewuxian 5个月前（06-02） 258浏览 0评论

lewuxian 5个月前（06-02） 225浏览 0评论

lewuxian 5个月前（06-02） 234浏览 0评论

lewuxian 5个月前（06-01） 284浏览 0评论

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lewuxian 5个月前（06-01） 569浏览 0评论

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lewuxian 5个月前（06-01） 266浏览 0评论

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lewuxian 5个月前（06-01） 243浏览 0评论

你有没有过这样的时刻：深夜辗转反侧，想起某件没有做的事、某段没有挽回的关系、某次没有抓住的机会？遗憾像一只沉默的行李箱，你拖着它走了好多年，却从不敢打开。今天，我们要聊的这项全球最大规模的“后悔研究”告诉你：打开它，里面藏着一份让你的人生变得更好的礼...