保持活跃，不要退休。那些放弃自己热爱的事物和擅长的事情的人，往往会失去生活的意义。因此，保持做有价值的事情至关重要，比如持续进步、为他人创造美好或实用的东西、帮助他人，以及塑造周围的世界，即使在“正式”的职业生涯结束后也不例外。
慢下来。着急忙慌往往与生活质量成反比。正如俗话所说，“走得慢，才能走得远。”当我们放下急躁，生活和时间便有了新的意义。
别吃太撑。在饮食方面，“少即是多”有助于长寿。根据“八分饱原则”，为了保持更长时间的健康，我们应该少吃一点，满足需求即可，而不是暴饮暴食。
与良友为伴。朋友是最好的药，尤其是在一杯好茶中倾诉烦恼时。分享能让你心情明亮的故事，接受建议，享受乐趣和梦想——换句话说，这就是生活。
为下一个生日保持健康。水是流动的；而当水停滞时，便失去了生命力。人体也是如此，它需要日常维护才能长久地运转。运动还能释放让我们开心的荷尔蒙。
微笑。乐观的态度不仅能让人放松，还能帮助交到朋友。尽管我们要承认生活中的某些不尽如人意之处，但我们永远不应忘记，在这个充满可能性的世界里，活在当下是一种莫大的特权。
与大自然重新连接。尽管现代大多数人都生活在城市中，但人类天生与自然世界息息相关。我们应常常回归自然，重新充电。
心怀感恩。感恩祖先，感恩大自然，感恩提供你呼吸空气和食物的世界，感恩家人朋友，以及所有点亮你日子的事物。每天花一点时间表示感恩，你将会看到你的幸福存款在增加。
活在当下。不要悔恨过去，也不要恐惧未来。今天是你拥有的一切。好好利用它，让它值得铭记。
追随你的“生存之道”。你心中有一个独特的热情和才能，赋予你生活的意义，并驱使你在生命的最后一刻都要展示自己最好的一面。如果你还不知道你的“生存之道”是什么，正如维克多·弗兰克尔所说，你的使命就是去发现它。
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