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生存的十大法则 (The Ten Rules of Ikigai) —— Hector Garcia 和 Francesc Miralles

乐文 lewuxian 26浏览 0评论

保持活跃,不要退休。那些放弃自己热爱的事物和擅长的事情的人,往往会失去生活的意义。因此,保持做有价值的事情至关重要,比如持续进步、为他人创造美好或实用的东西、帮助他人,以及塑造周围的世界,即使在“正式”的职业生涯结束后也不例外。


慢下来。着急忙慌往往与生活质量成反比。正如俗话所说,“走得慢,才能走得远。”当我们放下急躁,生活和时间便有了新的意义。

别吃太撑。在饮食方面,“少即是多”有助于长寿。根据“八分饱原则”,为了保持更长时间的健康,我们应该少吃一点,满足需求即可,而不是暴饮暴食。

与良友为伴。朋友是最好的药,尤其是在一杯好茶中倾诉烦恼时。分享能让你心情明亮的故事,接受建议,享受乐趣和梦想——换句话说,这就是生活。

为下一个生日保持健康。水是流动的;而当水停滞时,便失去了生命力。人体也是如此,它需要日常维护才能长久地运转。运动还能释放让我们开心的荷尔蒙。

微笑。乐观的态度不仅能让人放松,还能帮助交到朋友。尽管我们要承认生活中的某些不尽如人意之处,但我们永远不应忘记,在这个充满可能性的世界里,活在当下是一种莫大的特权。

与大自然重新连接。尽管现代大多数人都生活在城市中,但人类天生与自然世界息息相关。我们应常常回归自然,重新充电。

心怀感恩。感恩祖先,感恩大自然,感恩提供你呼吸空气和食物的世界,感恩家人朋友,以及所有点亮你日子的事物。每天花一点时间表示感恩,你将会看到你的幸福存款在增加。

活在当下。不要悔恨过去,也不要恐惧未来。今天是你拥有的一切。好好利用它,让它值得铭记。

追随你的“生存之道”。你心中有一个独特的热情和才能,赋予你生活的意义,并驱使你在生命的最后一刻都要展示自己最好的一面。如果你还不知道你的“生存之道”是什么,正如维克多·弗兰克尔所说,你的使命就是去发现它。

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