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打破认知惰性:从扎克伯格这个顶级团队身上学到的5个高效自我进化动作

佳文 lewuxian 9浏览 0评论

 

2026年10月12日,Meta创始人兼CEO马克·扎克伯格,与Meta首席AI官、超级智能实验室负责人Alexandr Wang,一同做客John Collison主持的《Cheeky Pint》。在两个多小时的访谈中,两人谈到了AI研发、团队重建,以及如何在结果尚不确定时作出重大决定。

Wang用“高学习率”形容扎克伯格:一旦新的信息改变了他的判断,他就会调整行动,让时间和资源的分配跟上新的认识。

这也是个人成长中值得借鉴的能力。虽然很多科技的变化跟我们的日常生活看起来还很遥远,但是我从整场访谈中整理出五个动作,能够帮助普通人在面对困难时,判断该坚持什么、调整什么,并把新的认识用起来。

01|让事实修正判断,放下对过去投入的执念

扎克伯格对原有AI项目的进展不满意,便向外部人士请教,重新考虑团队和研究方向,并逐步决定重建团队。

这体现了“贝叶斯式认知更新”:借用统计学中的贝叶斯思维,根据新的可靠证据,修正原有判断。Wang欣赏扎克伯格的地方,还在于他会随之调整行动和资源安排,让新的认知真正影响决策。

对普通人来说,难点往往是舍不得过去的投入和不接受新的方法。承认方法需要改变,仿佛也承认自己以前选错了,于是继续等待一个能证明自己的结果。但已经付出的时间,不能保证继续投入就会有回报。当事实反复说明原来的办法无效时,允许自己调整,才能把过去的付出变成经验。

02|把时间留给最重要的事

为了组建新团队,扎克伯格几乎清空了一两个月的日程,集中与研究人员交流和招募。Wang特别提到,很多人即使认定一件事很重要,仍会保留原来的全部安排,寄望它在既有工作之外被推进。扎克伯格说,最高优先级只能有一件事。

这也是改变经常停滞的原因:我们把新目标加进计划,却没有从旧计划里拿掉任何东西。每件事单独看都有理由继续,合在一起,却让最重要的事迟迟得不到足够的时间。

取舍最难的地方,是暂时放下一些同样有价值的事。它们可能熟悉、容易完成,也能很快得到回应;关键任务却往往费力,短期还看不到结果。如果一直按轻重缓急之外的这些感受安排时间,就容易忙了一天,那个“难而值得被推进”的事仍没有动。

确定优先级,需要同时决定哪些事暂时不做。把精力最充足的时段提前留给重点任务,并接受其他事情放慢一些,新的目标才有实际推进的条件。

03|获取具体反馈,让下一次尝试有所改进

扎克伯格在格斗训练场安装摄像头,让AI分析影像,在回合间指出重心、髋部位置和动作上的问题。这样,他在下一轮训练中就有了具体的调整方向,而不只是记住自己刚才做的很失败。

普通人容易陷入情绪化焦虑,以为自己“不行”。Wang则会把团队对三个月后进展的预测记下来。大家常常觉得情况很糟,担心做不出来。三个月后,模型发布了,他再拿出当初的记录,让大家看看:那时觉得做不到的事情,现在完成了多少。

这两个做法值得我们借鉴的地方就在于:我们需要知道自己哪里没做好,也需要看见自己已经做到了什么。否则,一次受挫就容易变成“我不行”,做出进步之后,又很快忘了自己曾经有多担心。

复盘时,把当初的预期和实际结果放在一起。哪些问题确实发生了,哪些只是担心?下一次要改哪个动作,又有什么值得继续深耕?这样留下来的经验,才用得上。

04|持续动手,让经验跟上变化

访谈后半段,扎克伯格提醒到:一个人离开具体技术工作后,可能比自己意识到的更快失去对这个领域的理解。因此,团队成员需要持续使用工具、编写代码,接触实际问题。

这句话也提醒我们:一件事过去做得熟,不代表现在仍然了解它。工具会更新,要求会变化,如果长期只沿用旧流程、照搬现成答案,就很难察觉自己的经验从哪里开始不够用了。

可以定期挑一件熟悉的事,重新独立做完整个过程。看看哪些步骤仍然有效,哪些地方反复卡住,有没有更合适的办法。遇到不会的部分,再针对性地查资料、学教程,学完回到任务中试用。

亲自做过,才知道哪些经验还能用,哪些知识需要补。这样学习,既能解决眼前的问题,也能避免一直用过去的经验判断今天的事情。

05|看见尝试的价值,也想清楚失败的代价

谈到巨额投入时,Wang承认自己感受到了很大的风险。负责财务的高管曾反复提醒他,如果模型做不好,后果会非常严重。

扎克伯格看到了成功后可能创造的价值,也考虑过投入落空的情况。在他的判断里,即使产品不如预期,这些算力仍可能供其他公司使用,或用于Meta已有的业务。

普通人尝试新方向,同样需要把失败的后果想具体。除了考虑做成之后能得到什么,还要问:如果没有做成,最坏的结果是什么,它会怎样影响我的生活?

投入的钱收不回来,会不会影响基本开支?花费几个月时间,会不会耽误现有工作、身体休息或家庭责任?这次尝试结束后,自己还有没有重新选择的余地?学到经验当然有价值,但经验不能抵消所有损失。

想清楚这些,再决定尝试多大、投入多久。如果失败的代价已经超出承受范围,就先缩小规模,分阶段验证,也提前约定停止或调整的条件。

值得尝试的事,不一定值得一次押上全部。看清最坏的结果,是为了让自己既有迈出第一步的勇气,也有尝试之后继续生活、继续选择的能力。

知行合一,开启自我进化

“高学习率”给普通人的启发,是缩短从想明白到做出改变的距离。一个方法值得采用,就为它调整安排;一次尝试暴露了问题,就把教训用在下一次行动里。

别人的经验,最终要经过自己的实践才能判断是否适用。能解决问题的留下,不适合的调整,不必照搬成功者的每一个选择。当你面对同样的困难,能够作出比过去更清楚、更有依据的决定,学到的东西就已经成为了成长的一部分。

学习率的提升,从今天的一个小改变开始:今晚在评论区留下一个你的‘停止清单’——为了推进你眼前最重要的一件事,你打算在接下来的两周里,暂时放弃或暂停哪一件次要的事?

https://mp.weixin.qq.com/s/q2B5n4ZxVpLLZ_-7e7swag

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