抓住机会靠的是认知差
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你肯定也这样。 闹钟响了,抓过手机,眯着眼按掉。然后,下意识地点开微信,看看谁发了消息,再刷刷朋友圈,看看昨晚错过了什么。 就这么几个动作,5分钟过去了。10分钟过去了。 等脑子稍微清醒点,发现已经快迟到了。于是胡乱洗把脸,冲出门挤地铁。 到了公司坐...
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有实验研究表明,俯卧撑做到力竭,哪怕练得很短,也能带来不错的效果。塔勒布也鼓励举重这类运动——用极短时间的极端压力,激发身体的反脆弱机制。 研究显示:越接近力竭,肌肉生长越明显。每周仅 2–3 次、每次一两组到力竭,就足以让普通人明显进...