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2025年01月的内容

好习惯难养成?或许你该自我“松绑”
佳文

好习惯难养成?或许你该自我“松绑”

lewuxian 1年前(2025-01-24) 348浏览 0评论

灵活性和内心意愿对习惯养成至关重要。 关于习惯的养成有一个“21天理论”——把一个动作坚持重复21天,就能够将其融入生活,最终形成习惯。 大多数关于习惯的理论,都会将重点放在“坚持重复”上,但是或许你会发现,无论如何严格要求自己,大多数情况下培养一个...