斯多葛主义，如何穿过人生最困难的处境

——马可·奥勒留《沉思录》

如果说这句话有点难理解。那么，斯多葛学派还有一个重要的观点是：热爱命运。

“火堆上的燃料”是马可·奥勒留为“热爱命运”提出的一个著名的比喻。它形象的阐释了这个词。

“热爱命运”的意思是：我们不仅要接受发生在自己身上的一切，还要将这些视为一种燃料，用来提升和完善自己。

正如火并不会被扔进去的东西而熄灭，反而会吸收这些物质并燃烧的更加旺盛。

同时，我们不只是接受它，是主动的迎接它。

如果我们只是容忍，障碍依然是障碍，它依然当在我们的道路中间。

但如果我们热爱命运，那我们就改变了障碍的定义。这时，我们就会对自己说“这就是为我准备的，我选择了这样，这也许是件好事，因为它是我成长的养料。”

通过这种心态的改变，我们主动将“坏事”变成了让火燃烧后的更猛烈的好燃料了。

这也就是从“接受”升华到真正的“热爱”。也是真正意义上的Amor Fati —— “热爱命运”。

1、不去容忍，开始主动拥抱

我们首先要意识到一个问题，无论如何，事情发生是过去时，我们依然要继续生活，那这个“坏事”是我们成长的机会。当我们感到痛苦或挫败时，记得提醒自己：“我能感受到这一切，说明我还活着，那么我要充分利用它”。

2、反复抱怨时，不如先做一件还能做的事  

我们要停下在不可控的事情上浪费的时间。收回我们的状态，专注于我们能控制的事情本身。我们唯一能控制的是当下的努力、决定和行动。当我们把所有的精力都集中在自己能控制的事情上时，不仅会更快乐，也会更有能量去面对眼前的挑战。所以不该把时间浪费在抱怨和担忧上。

3、 从死亡的尺度看，很多事没有那么重要  

用更宏大的视角看待眼下的问题。比如死亡的视角，能帮我们快速从负面情绪中解脱出来，腾出空间去“热爱”当下的生活。

在永恒的尺度下，眼前的倒霉事显得微不足道。同时要审视时间的价值，面对坏事沉浸在抱怨时问一下自己：这是我想度过时间的方式吗？我要把时间浪费在生气、抱怨、自怨自艾里吗？还是要拥抱当下的生活？

这种态度将让我们淡然的面对当下的遭遇，放手坏事对我们之后心态上的影响。

到了这个年龄，失业不仅仅是失去一份工作。因为这个年龄的人，所承受的是整个家庭的重压。面临的是房贷、家庭、孩子、体力、行业快速变化的一系列压力。

过去所有靠工作带来的安全感、身份感和自尊心，在这个时刻会开始松动。人会焦虑、会委屈….甚至会不断的怀疑自己。

但拥抱“热爱命运”我们要怎么做？

我们首先要承认一件事：失业已经发生，公司裁员、经济下行、时代变化这些是不可控的。我们没法让时代停下来，也不该继续把精力放在抱怨、羞耻和自我否定里，这些情绪只会淹没我们。

我们真正能控制的是， 接下来怎么拥抱它？

我们可以告诉自己，我无法控制失业的事已经发生，但我可以控制今天做什么，我能控制自己重新整理简历、盘点过去积累的能力、控制自己的身体让它终于可以有一个休息的时间。我可以控制自己学习几个新的技能、安排更多的陪伴家人的时间、可以重新了解新的行业…这一切，哪怕一天只能做一件很小的事，也是在把我们从恐惧中一点点拉回。

记住我们终将死去，这会让我们意识到现在的压力并没有自己想象的那么重。生命是有限的，也正因为有限，我们不能把时间浪费在负面情绪里。一次中年的失业，很重。但它不是人生的判决。

最后，无论论目前的经历多么令人沮丧，记住“这一切终将过去”。