建议大家不要排斥「明知道对自己有益」的事
最近我看到博主daidai，分享了自己总是排斥做「明知道对自己有益」的事的帖子：“ 她说自己，总是在非常重要的事情上拖延，而且她的拖延不是啥都不做，而是总是去做些别的次重要的事情，这点在很多时候非常困扰她。比如她举了自己面试的例子，已经完成 3 轮面试，最后的面试很重要，但是自己就是没有精力去准备，明知道很重要，却动不起来。”
动力不足的原因，是因为我们选择做的这件事本身消耗我们太多的能量，而自身能量又不足于做这件事，我们的大脑有个心理调节机制，本能的会用短期的愉悦对冲远期的不安。然后会通过刷手机等能短期带来愉悦的事情，来抵消自己的焦虑。
比如说，如果只是出门看一场电影，其实很简单。但是如果准备重要面试，你就会给自己施压，要准备完全，这个过程中自己的状态是“紧张的”，因为你本能上是抵触这件事。
抵触一件事，通常是不想做，但最后还是会去做。这说明，我们在综合考虑了各种因素后，仍然知道「做这件事的收益」＞ 「不做这件事的收益」。
我们之所以会这样，其实就是自己被自己一些 “ 这要是不过会怎么办”，“辛苦准备的可能会付诸东流”等等一些预设念头左右自己的行动，这让我们产生「畏难」情绪。
那么如何解决？
·与「自己」对话：我们一起思考一下，我们抵触这件事里，那些部分是让自己害怕的，我们为什么会对这些部分感到害怕，把这些记录下来。然后思考一下，如果做了这些事带来的价值是哪些。
·拆分「元素」：行动力不足，大概率是因为选择模糊。我们把这件事涉及到的元素拆分出来，颗粒度细一些，然后先从不耗费力气的小事开始做起，先做后完美。
其实我们每次面临重大事件之前，所有人都难免会感到一种情绪波动和生理反应，咱们不妨把“焦虑”换成“期待”。 未来永远是未知的，但有的人恐惧着前进，有人期待着前进。
就像学骑车，无论是心惊胆战还是兴高采烈，摔跤总难避免。别老惦记着怕摔，不如把可能的伤痛也看作一种经历，一种期待。
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