你输入的质量，决定了你输出的质量
大部分人已经习惯了互联网上的低质量信息，这就像给车加水，或者顿顿吃麦当劳。
在纪录片*《超级大碗》zhong*中，32 岁的摩根·斯普洛克连续 30 天（2003 年 2 月 1 日至 3 月 2 日）只吃麦当劳。影片记录了这种饮食习惯对他的身心造成的剧烈影响。
在这个 30 天的挑战里，斯普洛克每天三顿麦当劳，把菜单上的东西都尝了个遍。实验期间，他每天平均摄入 5000 大卡，这比他这个年纪健康男性的推荐摄入量高出一倍多。结果，他体重飙升了 24 磅，相当于体重增加了 13%，胆固醇也飙到了 230 毫克/分升（6.0 毫摩尔/升），还出现了情绪波动、性功能障碍和肝脏脂肪堆积。
斯普洛克的实验里有个规定，每次有人问他“要不要加大份？”他都得说“要”。加大份意味着他的可乐和薯条从大号直接升级到了超大号。
说到互联网，加大份就相当于从一个让人分心的链接跳到下一个，再下一个，再下一个，没完没了。本来只是打算快速查看一下邮件或 Facebook，结果却变成了一种无意识的自我破坏。身体已经接管了大脑，开始追求多巴胺的补给，而且对这种补给的需求越来越高。
斯普洛克用了 14 个月的时间才减掉了在那个 30 天实验中增加的所有体重。而且他得吃得特别健康，才能恢复健康。
对于那些沉迷于低质量信息消费的人来说，要让大脑变得能够清晰有力地思考，需要好几年的时间。要培养出他们本该具备的思考和决策能力，需要持续多年的积极选择和精心筛选的信息输入。
大部分人会继续沉迷于互联网信息消费的快餐模式——在精神、情感、身体和灵性上越来越不健康。环境里的多巴胺含量越来越高，让人们几乎无法摆脱这种上瘾。
真正让人难过的是，大多数人心里都清楚，整天泡在网上对脑子、精神和身体都不好。但光知道有啥用呢，知识如果不实践就毫无价值。拿破仑·希尔在《思考致富》里说过，“知识只是潜在的力量，只有当它被组织成明确的行动计划，并且指向一个明确的目标时，它才变成真正的力量。”
“学了不去做，等于没学；知道了不去做，等于不知道。”——史蒂芬·柯维博士
如果你的成果还是老样子，那说明你其实啥也没学到。不管你吸收了多少信息，读了多少本书，都不重要。
真正的学习，是能够持续带来新成果和更好的成果。如果你的思维、视角和行为没有变化，那你就没有真正学到东西。就像爱因斯坦说的，“智力的衡量标准是改变的能力。”
即使你拥有全世界的知识，也可能不够聪明。聪明意味着不断学习新事物，这要求你改变在世界上的行为方式。乔·迪斯彭扎博士说，“改变最难的部分，就是不再重复昨天的选择。”
成为“行动派”
你懂什么不重要，重要的是你的行动。给自己和身边的人一个惊喜。
别让那些鸡毛蒜皮的信息分散你的注意力，做个明智的决定吧。
不要在感情关系中表现得冷漠，要更慷慨、更关心、更有爱。努力让你爱的人感到特别，看看你周围的情感氛围会有什么变化。就像保罗·柯艾略所说，“世界因你的行动而改变，而不是你的观点。”
“想象力比知识更有价值。知识只限于我们现在所知和所理解的，而想象力却能拥抱整个世界，以及所有未来可能知道和理解的一切。” ——阿尔伯特·爱因斯坦
知识可能会让你固步自封。知识可能会限制你对可能性的想象。而想象力能让你跳出自己那狭隘的世界观，去探索更多可能。
世界上那些最有影响力、最聪明的人，往往也是想象力最丰富的。他们的眼光超前，远超过他们现有的知识和能力。正是这种远见，指引着他们去学习哪些知识，也坚定了他们不断学习的决心——意味着他们愿意自我革新，成为能够实现梦想的那种人。
你是否看重知识？
你是否觉得必须知道所有答案？
你的想象力有多强？
你对自己和未来的愿景有多宏伟、多吸引人？
你每天早晨对学习和改变的期待有多高？
你对日常学习的决心，就是你想象力的体现。想象力不足，学习自然就少。
“知识是过去的遗产，安全但过时。它与创新背道而驰。经验是解决老问题的老方法，那是懒惰的表现。经验与创造力水火不容。如果你总想证明自己是对的，那你的思维就像凝固的混凝土，无法适应时代和别人的步伐。你的头脑是封闭的，对新想法不感冒。” ——保罗·阿登
经验是你过去的行动和学习的积累。我们现在需要的是你为当下和未来提供的创新解决方案。别提你昨天做了啥，说说你今天在忙什么。
你现在在创造些什么？
你是如何挑战自我极限的？
你是不是太依赖过去的经验了？
你是不是还停留在老旧的思维模式里？
你有没有尝试新鲜事物？
你是不是在不断进步？
你是不是停滞不前了？
“为那些不走寻常路的人干杯。” ——罗布·西尔塔宁
在科幻小说《安德的游戏》中，11 岁的天才少年安德被培养来拯救世界，抵御外星生物的入侵。他一直以为自己的“训练”是通过模拟游戏进行的。但在经历了“终极测试”后，安德震惊地发现，那些模拟游戏实际上是他所指挥的真实战斗。不知不觉中，他成了战争英雄。
他满脑子疑问。其中一个是，为什么军队会需要一个孩子来统帅军队。他的导师兼老师梅泽·拉克罕解释说：
“必须是孩子，安德。你比我反应快，比我出色。我太老了，太谨慎了。了解战争真谛的正直之人，无法全心投入战斗。 但你不懂。我们不让你懂。你无畏、聪明、年轻。这正是你生来的使命。”
许多成功和富有创造力的人最终会遇到一个问题：他们的创造力会逐渐枯竭。他们不再习惯于行动和创造，而是开始被动地积累信息或荣誉。
他们在做决策时变得更加谨慎。他们停止了迭代、失败、改变、学习，也不再有想象力。他们开始过分依赖过去的知识和经验。到了某个点，他们对学习的兴趣会达到顶峰，因为真正的学习需要冒险。
学习的风险在于，你可能因为新知识而不得不彻底改变自我和行事方式。但当你小有成就或积累了经验后，往往不愿改变，不想失去辛苦得来的一切。
这往往标志着你不可避免的衰败的开始。正如作家格雷格·麦基翁所说，“成功是失败的催化剂。”
智慧的尺度在于改变的能力。如果你停滞不前，不再进化，那就意味着你过于依赖已有的知识，而非想象力；过于依赖经验，而非创造力。
你被过去束缚了手脚。你的生活一成不变，而勇气和创造力恰恰需要不可预测。就像肯·罗宾逊爵士所说，“如果你害怕犯错，就永远不会有创新。”赛斯·戈丁也有类似的观点，“如果你愿意尝试可能失败的事，那你就更接近艺术家了。”
让你的成功和经验激发你的想象力和创造力。让你的知识点燃新的行为和解决方案，让这些知识被更好的知识取代。
“如果事情做得漂亮，人们不会问花了多少时间，只会问是谁做的。” — 约翰·泰勒
你现在正在创造什么？
你正在创造的，是不是你能做到的最好？
瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）是多本畅销书的作者。我有幸得到他的教导和指导。他在我最近出版的书《意志力不起作用》的创作过程中给予了很大帮助。我最欣赏瑞安的一点是，他总是鼓励我追求更高的工作质量。
“你完全能做得更好，”瑞恩在审阅我的工作时，总是这样鼓励我。
对于创意工作来说，量变往往是质变的前提。即便如此，你在创作每一件作品时，都应全力以赴。不要为了完成任务而创作，而要真正挑战自我，突破极限。
理查德·保罗·埃文斯已经创作了 37 部《纽约时报》畅销书。年轻时，他有幸遇到了著名小说家玛丽·希金斯·克拉克，她给了埃文斯这样的忠告：“我写的每本书，都是我写过的最好的书。”
埃文斯始终铭记这条建议。用他的话说，“从那以后，每当我坐下来写书，我都坚信这本书会比上一本更出色，它将是我所能创作的最好作品。”正是这种心态，让他能够连续创作出 37 部《纽约时报》畅销书。
几个月前，因为超级联络人 Joe Polish 的牵线，我有幸和摇滚传奇 Alice Cooper 共进晚餐。席间，我问他是什么动力让他持续创作音乐。他的回答是：“如果我相信我的代表作还没诞生，我就不会停笔。”
你若能做出真正杰出的作品，人们不会关心你耗费了多少时间。他们只会好奇：“这是谁的杰作？”
“别犹豫。你清楚自己要做什么，也知道怎么做。是什么绊住了你的脚步？” — Tim Grover
人生不会因你的知识而奖赏你，而是因你的行动。更进一步，是因你的创造。
你可能满脑子都是好点子，但如果一个都不去实现，最终只会留下满心的遗憾。
你可能有成为好朋友、好伴侣、好父母的所有愿望。但如果不改变行为，你就不会成为你本可以成为的人，也会让最需要你的人失望。
你知道应该做什么，或者认为应该做什么，这并不重要。如果你对自己的梦想、愿景和想象力没有任何行动，那它们就毫无价值。
你得行动起来。
你得去创造，不停地创造。因为创造的过程中，你会被迫深入学习。我写书的时候，对某个主题的了解比任何时候都要深。我通过抚养三个寄养孩子，学到的育儿知识，比在网上闲逛或者读书要多得多。当你为了实践和目标去学习时，你的学习是为了立刻应用。
你通过实践来学习。
培养一个强大的愿景，并用这个愿景来引导真正的学习——这和积累知识完全不同。真正的学习需要转变。智慧的标志是能够改变。有意识地生活和创造，这才是真正活着的方式。
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