框架受《超越百岁》启发，还整合了很多来自世卫组织、国内慢性病临床指南、运动和饮食多方面权威材料
文档地址：https://drive.google.com/file/d/1YnlpzzE_GmDRqPe7m3qltBESr1Yl-UYM/view
来源：https://x.com/shaoping2022/status/1830857135812682197
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