咱们严肃点说。没人能每周实打实工作 80 小时，产生 80 个小时的实际成效。仔细瞧瞧那些工作狂（我曾经就是，也跟他们共事过），他们很多时间都花在了闲逛、休整、循环往复、切换状态等等上面。过去这叫在饮水机旁闲聊。

在硅谷，就是玩游戏、发邮件、即时通讯、吃午饭和开些没意义的会。咱们别再自欺欺人了，行不？就算你觉得得工作 80 小时，实际上也没做到。从经济学角度看，超过某个点后，边际生产率就会显著降低。这个点因不同问题而异（比如软件工程，需要大量启动时间把复杂问题加载进工作记忆）。

实际上，你最出色的工作成果很可能是在高度专注的爆发状态下完成的，周围则是长时间的平淡和无所作为。所以，咱们得想想怎么让这种爆发的可能性和成效最大化，而不是硬要让它变得可预测和持久。

首先，衡量你自己和所在组织的产出，而非投入。不然，你会被现代知识工作者给骗了，他们特擅长在办公室消磨时间，还善于向上管理。

其次，从更长的时间尺度来衡量工作效率，比如几周、几个月，而非仅仅几天。我认识的一些最有创造力和最高产的人，会集中几周爆发式工作，然后又有几周几乎啥也不干。这就是人的天性。

第三，引入同侪压力。在软件领域通常通过“极限编程”来实现，在商业中则靠“团队合作”。管它呢。让两个高效的人在同一房间处理同一个问题，一旦其中一个进入积极的工作状态准备大干一场，很可能会激励另一个人，带动对方一起行动。

第四，营造有利于波动式工作效率的物理环境——摆脱传统办公室，给人们空间，让他们自主安排时间。

最后，从长期来看，在责任和产出方面要毫不手软。没有什么比一个平庸但还算靠谱的员工更能损害一家创业公司了。

现在，更努力地干活吧……

努力工作

纳瓦尔：咱们来谈谈努力工作。在推特上，常常会有这样一场争论。到底应不应该努力工作？

大卫·海涅迈尔·汉森表示：“这就如同你在逼迫人们当苦力。”

基思·拉博伊斯则称：“不对，所有杰出的创业者都全力以赴地工作。”

他们其实是各说各话。

首先，他们所谈论的是两个不同的方面。大卫所指的是员工和一种生活方式型的业务。倘若你从事这类工作，你的首要任务并非致富。你有工作，有家庭，还有个人生活。

基思所说的是创业的奥林匹克竞赛。他说的是那些朝着金牌努力，试图创建价值数十亿美元的上市公司的人。

这类人必须把所有事情都处理妥当。

他们必须具备卓越的判断力。

他们必须挑选正确的事情去做。

他们必须招募合适的团队。

他们必须拼命地努力工作。

他们参与的是一场激烈的冲刺竞争。

要是致富是你的目标，那你就必须竭尽全力地工作。但努力工作并不能取代你所从事的工作内容以及与你共事的人。那些才是最为关键的因素。

你所从事的工作以及与你共事的人更为重要

马克·安德森提出了“产品与市场匹配”的概念。我会将其拓展为“产品 – 市场 – 创始人匹配”，把创始人个人与业务的适配程度也考虑在内。这三者的融合应当成为你的首要追求。

通过选准工作领域，你能够节省大量的时间。挑选合适的共事伙伴是其次重要的环节。第三重要的才是你的努力程度。它们就如同凳子的三条腿。要是你在其中任何一条上打折扣，整个凳子都会倾倒。你不能轻易地侧重某一条。

当你在创业或者规划职业生涯时，首先要弄明白：“我应当从事什么？哪里有新兴的市场？我能够打造出什么样令我充满激情、并且我具备特定知识的产品？”

无论你的标准有多高，

都要进一步提升。

其次，让自己周围都是尽可能出色的人。要是有更厉害的人能够一起合作，那就去与之共事。当有人向我询问关于如何选择要加入的创业公司的建议时，我会说：“选择那个未来能为你提供最优质校友网络的公司。”看看贝宝黑手党——他们与一群天才合作，所以都变得富有了。挑选你所能找到的最为聪明、最具活力、最正直的人。

而且，无论你的标准有多高，都要继续提高。

最后，一旦你选对了要做的事情和合适的人，那就竭尽全力地工作。

没人真能每周工作 80 小时

这里的说法有些夸张了。那些声称自己每周工作 80 小时，甚至 120 小时的人，往往只是在彰显地位。是在炫耀罢了。没人真的能够每周以高效、清晰的头脑 80 到 120 小时。你的大脑会不堪重负。你也不会产生好的想法。

人们倾向于最有效的工作方式，特别是对于知识工作而言，是在有工作灵感时全力冲刺，然后休息。他们会休息很长一段时间。

这更像是狮子捕猎，而非马拉松选手奔跑。你冲刺，然后休息。你重新评估，然后再次尝试。最终你构建的是由一系列冲刺组成的马拉松。

灵感易逝

灵感是容易消逝的。当你拥有灵感时，应当立即行动。

如果我有写一篇博客文章或者发布一系列推文的灵感，我就应该即刻去做。否则，灵感就无法转化为成果。我也不会再重拾这个灵感。

灵感是美好且强大的。

当你拥有它时，一定要抓住。

对行动缺乏耐心，对结果保持耐心

人们谈论耐心的问题。你何时知道自己对行动要缺乏耐心？何时知道对结果要保持耐心？我在这方面发过一条诙谐的推文：“对行动缺乏耐心，对结果保持耐心。”我认为这是一种不错的生活哲学。

任何你必须去做的事情，去完成它。为何要等待？你不会越来越年轻。

你不想把生命浪费在排队等待上。你不想把它浪费在来回奔波中。你不想把它浪费在与你的使命无关的事情上。

当你处理这些事情时，要尽可能迅速并且全神贯注地将其做好。然后对结果保持耐心，因为你面对的是复杂的系统和众多的人。

市场接纳产品需要漫长的时间。人们相互适应工作也需要时间。在你不断打磨的过程中，出色的产品问世也需要时间。

对行动缺乏耐心，对结果保持耐心。

如果我在自己的某一项业务中发现问题，在解决方案至少开始推进之前我都会寝不安席。

如果我在一家公司的董事会中，我会给 CEO 打电话。

如果我在运营这家公司，我会给我的下属打电话。

如果我负责此事，我会立刻采取行动去解决它。

如果我在问题出现的那一刻不去解决它——或者如果我不朝着解决它的方向行动——我就会心绪不宁。我就无法安枕。我就不会快乐，直至问题得到解决。所以我会尽快解决问题。在问题解决之前我真的会夜不能寐——也许这只是我的个人特点。但在生意场上，这很奏效。

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下面有一个行动卡，大家可以来试试看，行动卡计划：

目标：

– 提升工作效率
– 找到并维持个人工作节奏
– 提高产出质量而非数量

步骤：

1. 自我评估：

– 评估当前工作模式，识别低效率时间。
– 记日志一周，记录每日工作内容、时间分配和成果。

2. 设定节奏：

– 确定你的最佳工作时间段（例如，晨间或夜间）。
– 安排工作爆发期（如每周集中工作两天）与休息期。

3. 专注于质量：

– 每日设定一到两个关键任务，确保完成。
– 应用Pomodoro技术（25分钟工作，5分钟休息），增强专注。

4. 环境优化：

– 调整工作环境，减少干扰（如关闭通知）。
– 尝试不同的工作地点（家、咖啡馆、图书馆）。

5. 团队协作：

– 找到或组建一个高效团队，利用同侪压力激发潜能。
– 定期进行团队回顾，评估和调整工作策略。

6. 时间管理：

– 使用时间管理工具，如日历或任务管理应用。
– 实施“80/20法则”，专注于产生80%结果的20%任务。

7. 灵感与行动：

– 记录灵感来源，随时准备在灵感来临时立即行动。
– 每周留出时间反思和规划，确保灵感转化为实际成果。

8. 耐心与迅速行动：

– 对行动迅速，但对结果保持耐心。设定长期目标和短期里程碑。
– 当遇到问题时，立即采取措施解决，而不是拖延。

成功标准：

– 每个月评估产出质量和个人满意度。
– 工作节奏适应个人生活，提高生活质量。
– 团队或个人项目有显著进展或成果。

执行：

– 每周日晚上规划下一周的行动卡。
– 每天早上回顾当天计划，晚上评估完成情况。

通过这个计划，你可以更好地管理时间、提高工作效率，并在个人和职业生活中取得平衡与成功。

最后再看一些数据

在《过劳死｜这份工作比命重要？》这本书中，根据日本的国际标准对 Karoshi 产生的工伤是有明确定义的：

针对由心脑疾病，如蛛网膜下腔出血和心力衰竭致死的”过劳死“，一般把“发病前1个月内加班100小时，前2到6个月平均加班80个小时”视为所谓的“过劳死红线”。加班时间超过这条红线而累倒的人，普遍都被认定为工伤。举个例子，如果某人10月1日早上出现脑溢血，那么就要检查此人9月份的加班时间是否超过100个小时。即使9月和8月都只加班80个小时，但要是7月份加班时间达到120个小时的话，3个月平均加班时间即为80个小时，符合工伤认定的标准。工作时间绝对不可以超出“过劳死红线”。

另外，对加班时间上限也做了规定：

2018年夏天，《劳动基准法》进行了修订，法律为加班时间设置了上限。上限参考过劳死红线，规定为“一个月100个小时，2到6个月平均每月80个小时”。即使在繁忙期，公司也不可以让员工以超过这个强度的时长去工作。

如果员工在非工作地点死亡，只要此前 3 个月的加班时间符合上述规定，即认定工伤，在中国 Social Media 上流传的案例大多是发生在职场，如果员工是猝死在家里等地方，公司能够给出象征性的抚恤金就已算人道。

关于每月加班时间的时间范围，作者也给出了 2 个数值，并有有相关依据的

80 小时

之所以把“时间”作为基准线，是基于一个人能够确保的睡眠时长。医学研究证明，如果持续地无法保证每天4到6个小时的睡眠，人体的血压会上升，并对大脑和心脏产生负面影响。假设每天吃饭、通勤、处理私事大约需要5个小时，如需确保6个小时的睡眠时间，那么一天的工作时间就要限制在13个小时以内。若工作期间可以休息1个小时，那么每天最多只能工作12个小时，而每天4个小时的加班会成为转折点。每月工作20天的话，4小时乘以20天就出现了“每月80小时加班”。如果加班时间超过这个数字，过劳死的风险就会增加。

45 小时

如果仔细阅读国家标准，可以看到，在加班时间大于每月45个小时的员工身上，与疾病的相关性就会渐渐高起来。也就是说“80个小时”无疑是一张红牌，但“45个小时”就已经是一张黄牌了。我们应该牢记在心，每天加班多于2个小时就有可能致命。

当然这并不意味着日本公司就会忠诚地遵守本国法律，绝大多数日证公司一周还是要加班 80 个小时以上。

以下是来自于推上的一些言论

https://mp.weixin.qq.com/s/bou2tIx4fv_0sMaXSjeZVQ

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